Usted recibirá una pequeña cátedra de cómo está conformado el ligamento colateral del codo, cómo debe trabajar el brazo al momento de lanzar y por qué se rompe dicha estructura.
Y al final, una pequeña solución para este problema.
Todo este sirirí* comienza obviamente en el
codo, que en su parte medial tiene un ligamento colateral. Este ligamento colateral tiene 3 componentes: anterior, medio y posterior y su función es precisamente ligar al húmero con el cubito.
Al momento de lanzar, se debe formar un ángulo de 90 grados o un poquito menos entre el brazo y el antebrazo que forman una palanca para lanzar, eso si, antes de soltar la bola, la cadera debe rotar para llevar esto a cabo con mas fuerza. Todos los problemas comienzan cuando el brazo forma un angulo de mas de 90 grados con el antebrazo.
Cuando esto sucede 2 cosas aparecen: la primera es que el codo querrá volar antes que la cadera. La segunda es que se forma una palanca solo entre la muñeca y el codo, quedando este ultimo con toda la responsabilidad de crear la fuerza para lanzar dejando sobre los ligamentos mediales toda la carga para estabilizar el codo. Esto provocará microtraumas que lastimarán al ligamento colateral del codo poco a poco.
Sirirí* es lo que llamamos en Colombia a un gran escándalo o ruido.
Quien vemos en la foto es a Julio Teherán pitcher colombiano oriundo
de Barranquilla. Por cierto, éstá es una muestra de cómo no se debe
llevar el brazo al lanzar (poco menos de 180 grados)
En la muestra de 7 lanzadores que saqué, todos tenían como lanzamiento mas frecuente la recta arriba de 90 millas la cual usan entre el 30-50% de las veces.
En grandes ligas se tiene el mito de que para triunfar hay que lanzar rápido, aja, ¿y es que el slider, la curva y el cambio son de palo? Para lanzar bien no solo hay que hacerlo con fuerza, hay que saber lanzar con movimiento y buena ubicación.
Yo siento que el secreto de tantas lesiones en lanzadores es precisamente esta era de picheo. A veces veo que los pitchers quieren sacar todos los outs ellos solitos motivados por los millones de dólares, la fama y el bendito Cy Young.
Así que se me ocurren 4 soluciones para contrarrestar este problema:
1. Corregir la mecánica:
Palanca 90 grados+
Brazo y antebrazo+
Dorso de la muñeca mirando a la oreja+ Rotación de cadera antes de lanzar.
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PERFECTA MECÁNICA PARA LANZAR
2. Desarrollo de lanzamientos rompientes a la par de la recta a la que MLB ha subido a un pedestal.
3. NO MAS PITCHER SUPERMAN: es importante quitar el enfoque en los ponches y pensar también poner la bola en juego con rolas y elevados. Eso hará que el juego también fluya mas rápido y se gasten menos picheos.
